Корзина

Общая сумма:
руб.
Закзать

Беговая дорожка или эллиптический тренажер?

При покупке кардиотренажера для дома, как правило, встает вопрос, что предпочтительнее – беговая дорожка или эллиптический тренажер. Оба вида – современное оборудование с потрясающими внедренными технологиями на основе знаний о биомеханике движений человеческого тела.

И тот, и другой тренажер замечательно подойдут как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Однако, в каждом случае есть свои особенности, которые надо учитывать, делая свой выбор исходя из своих целей и задач.

Беговая дорожка – один из самых популярных в мире видов тренажеров, его используют как для ходьбы, так и для бега в самом разном темпе (медленного трусцой на длинные дистанции или скоростного на короткие). При верной эксплуатации и тщательно составленном курсе, занятия на беговой дорожке могут дополнить или даже заменить пробежки на открытом воздухе.

Беговые тренажеры появились давно и были сразу же встречены «на ура» из-за своей демократичности – использовать ее можно людям с самой разной физической подготовкой, разного возраста, подбирая нагрузку под себя как с помощью тренера, так и самостоятельно, на основе доступных инструкций. Главное правило для всех: наращивать нагрузку постепенно, заниматься не через силу, а в удовольствие, но каждый раз расширяя свои пределы.

Среди новых возможностей – движение не только по горизонтальной поверхности, но и подъемы в гору и спуски с нее. Зафиксируйте наклон на постоянном уровне или запрограммируйте его изменение со временем, тогда ощущения будут как будто вы идете по пересеченной местности с изменяющейся рельефом и соответственно нагрузкой на разные группы мышц. В то же время, бег по природной неровной поверхности, чреват разного рода травмами и неконтролируемой сильной нагрузкой на ваши суставы и нежные связки, а также на позвоночный столб. В каждую беговую дорожку встроена амортизационная система, что делает ее безопаснее в эксплуатации на таких интенсивных режимах.

Добавьте изменение скорости, введите личные настройки (свой вес, рост, возраст и пол, пульс), тогда встроенные программы будут немного скорректированы с учетом ваших данных, чтобы результат был точнее. Компьютер сам высчитает ваши результаты на основе объективных показателей израсходованных вами калорий, потраченного времени и преодоленного расстояния в километрах. В некоторых режимах нагрузка изменяется в зависимости от показаний ваших сердечных сокращений. Дело в том, что, как установлено учеными, полезная нагрузка достигается при определенном пульсе, так что выйти на свой уровень и постараться провести на нем большую часть тренировки, бывает очень полезно.

Беговые дорожки оснащены надежными системами безопасности. Тренажер не включится, если в панель управления не будет вставлен специальный ключ со шнуром. Другой его конец закрепляется на вашей одежде. Если вы оступитесь, ключ выдернется и тогда движение бегового полотна само остановится.

Выбор беговых дорожек в интернет-магазинах огромен. Вы без труда сможете подобрать себе модель в тренажерный зал для коммерческого использования или специализированную под ваши личные нужды дорожку домой для себя и своих близких, без переплаты за функции, которыми вы никогда не воспользуетесь.

Эллиптический тренажер

Этот вид тренажеров был создан гораздо позже, его сразу создавали как симбиоз беговой дорожки и степпера, в котором главное внимание уделено плавному движению с минимальным травмирующим воздействием на суставы нижних конечностей и на опорно-двигательный аппарат. Режим, впрочем, так же как и в беговой дорожке можно подобрать на основе ваших данных (роста, веса, комплекции, физической подготовки), что существенно повысит отдачу от ваших занятий.

Эллиптические тренажеры быстро отвоевали свое место в фитнес индустрии, они стали непременным атрибутом в каждом зале за счет использования клиентами, которых заботит состояние суставов коленей и бедер. Эллипсоиды всегда рекомендуют пожилым людям и тем, кто проходит восстановительный курс после травм. Они идеально имитируют естественную траекторию движения ног и всего тела, поэтому тренировка всем идет на пользу. Не стоит забывать и о том, что наряду с мышечной системой тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Эллиптическое оборудование выгодно отличается от беговых дорожек тем, что тренирует не только нижние конечности, но и верхнюю часть тела, таким образом, тренировка выходит комплексная для всего организма!

Эллиптический тренажер или беговая дорожка?

Теперь, возможно, вы еще более запутались в вопросе, что вам может подойти. Для начала, найдите возможность попробовать действие обоих тренажеров на себе в действии, попросите кого-нибудь пояснить их возможности. Вы можете придти в спортзал к тренеру или в выставочный зал магазина и обратиться к продавцу-консультанту. Обратите внимание, насколько вам лично приятно и комфортно находиться на тренажере, отвечает ли он вашим требованиям и пожеланиям, насколько быстро откликается ваш организм на проходящий курс, чувствуете ли вы эмоциональный подъем, прилив сил и энергии или занятия в чем-то начинают вас утомлять? Учитывайте, что со временем ваши потребности могут измениться и возрасти. Если сейчас вам достаточно только восстановиться, скажем, после перелома ноги и достаточно медленных безопасных движений, то в дальнейшем, вполне возможно, вы захотите заняться своей формой серьезно и усилить нагрузки в разы, постоянно ощущая себя сильным и активным человеком. Если по состоянию вашего здоровья имеются определенные противопоказания, то обязательно посоветуйтесь в вашим лечащим врачом, но если таковых нет, ориентируйтесь на собственные пожелания и удобство при эксплуатации. Представьте, на какой тренажер вас будет тянуть «вставать» несколько раз в неделю, чтобы получить необходимый вам эффект. Личный комфорт в данном случае – самый важный ориентир, т.к. хороших результатов можно достичь и на том, и на другом тренажере при правильном подборе курса. Если же вы все еще выбрать не в силах или считаете, что при определенных обстоятельствах вам может подойти и то, и другое, а финансы и выделенное место под домашний тренажерный зал позволяют, то почему бы не взять оба тренажера? Здоровья много не бывает!

Название видоса

Running-Track TV

Плюсы покупки дорожки в интернете

Товароведов все больше занимает поведение потребителя в интернет-магазинах. Проводимые исследования показывают, что в наше время порядка только 10% потребителей совсем не решаются совершать покупки через Интернет. 42% делает это нечасто, примерно два раза в год по особым случаям, а 21% активно освоили все преимущества интернет-магазинов и закупаются в них при любом удобном случае.

K списку статей

Сборка и установка

На территории Москвы и Московской области сборка и установка массажных кресел, приобретенных в нашем магазине, осуществляется бесплатно! Сборка оборудования выполняется специалистами компании, при доставке заказа. Средняя продолжительность сборки и установки массажного кресла 30 минут.

K списку услуг