Корзина

Общая сумма:
руб.
Закзать

Преимущества интервальных программных режимов

У каждого покупателя беговой дорожки есть собственная заветная мечта. Желающие похудеть наконец осознают, что сидя на диване точеную фигурку не сохранить. Вес необходимо не только снизить, но и удержать достигнутые показатели, а для этого нужно наладить обмен веществ, но и поддерживать мышечную массу в тонусе. 

Любители бега на точное время или расстояние лелеют тайную мечту пробежать дистанцию если не как рекордсмен мира, то хотя бы на хорошем спортивном уровне. Их привлекают встроенные в тренажер фитнес тесты по нормативам военных ведомств и спасательных служб. Всегда приятно осознавать, что ты «на уровне» какого-нибудь Агента 007.

Пульсозависимые программы начинались с разработок для пользователей с сердечными заболеваниями или просто опасениями превысить слишком большой уровень ударов сердца в минуту.

Кому же понадобились интервальные тренировки? Они быстро входят в моду и непременно присутствуют в пакете программ всех современных моделей, значит, на них стоит обратить особое внимание.

У современных людей ни на что не хватает времени, даже чтобы заняться собственным здоровьем. Интервальные тренировки как нельзя лучше подходят в такой ситуации. Стандартный подход по времени гораздо меньше любых других курсов, но за это время вы успеваете несколько раз ускориться и отдохнуть.

Интервальные курсы имитируют возникновение чрезвычайной ситуации, в которой задействуются природные механизмы сжигания жиров в самых сложных зонах – все наши «неприкосновенные запасы». Вы уже несколько месяцев бьетесь, но никак не можете уменьшить талию, вместо этого перекачали руки? Ответ в том, что от сжигания легких жиров организм переходит к тренировкам мускулатуры, что не всегда удачно сказывается на нашей фигуре. А в это время беспокоящие нас зоны никак не стройнеют.

Интервалы – тренинг и на силу, и на выносливость. Преодолейте рутину обычных размеренных программ и взбодритесь по полной! Такие занятия больше похоже на азартную игру, чем на нудную необходимость. Они подходят для активных и деятельных людей, которые привыкли брать новые высоты в кратчайшие сроки.

Главная цель занятий интервалами – достичь аэробный порог, но только на несколько мгновений, чтобы не дать организму к нему привыкнуть. Затем снять нагрузку и снова его достичь так, чтобы он и во второй раз сработал не меньше первого. Аэробный порог – такой уровень интенсивности, когда организм пользователя переключается с обычного сжигания жиров на сжигание углеводов больше в процентном отношении. В точных значениях обычно он составляет 85% от нормального пульса. Интенсивность измеряется именно по показаниям индивидуального сердцебиения.

Такой курс легко изменять и варьировать не только в ходе одной тренировки, но и изо дня в день, из неделю в неделю. При этом количество тренировок не просто можно, а нужно снизить до 1-2 в неделю. Стрессовые ситуации для тела будут срабатывать ему в плюс, если не доводить до истощения. Дайте телу время полностью восстановиться.

Интервалы бывают с чередованием изменения скорости и угла наклона бегового полотна. В последнем случае нагрузка на одни мышцы сменяется нагрузкой на другие.

Интервалы – сверх мощный курс, который требует от вас отдачи на пределе своих возможностей. Тем не менее и в его ходе, и по завершению вы должны чувствовать эмоциональный и физический подъем, но ни в коем случае не боли и напряжение. Если у вас кружится голова или слишком сильный пульс, если после тренировки вы долго не можете придти в себя, то задумайтесь о снижении уровня. Противопоказаниями к такого рода упражнениям служат пороки сердца, травмы опорно-двигательного аппарата, а также другие серьезные заболевания при которых врачи не рекомендуют высокие физические нагрузки.

Название видоса

Running-Track TV

Идеальный тренажер для всей семьи

Беговая дорожка – идеальный тренажер для всех членов семьи. Если вы молодая пара, которая только начинает жить самостоятельно, то для активной жизни вам нужно поддерживать свое тело энергичным и здоровым. Родителям маленьких детей, и занятым мамам, и деловым папам, нужно успевать везде и за всеми заботами.

K списку статей

Сборка и установка

На территории Москвы и Московской области сборка и установка массажных кресел, приобретенных в нашем магазине, осуществляется бесплатно! Сборка оборудования выполняется специалистами компании, при доставке заказа. Средняя продолжительность сборки и установки массажного кресла 30 минут.

K списку услуг