Корзина

Общая сумма:
руб.
Закзать

Преимущества беговых дорожек

Здоровый образ жизни вошел в моду настолько, что стал частью массовой культуры. Со страниц газет и журналов, в рекламных роликах по ТВ и радио несутся нам многочисленные лозунги и советы, как похудеть, как приобрести пресс или талию «своей мечты», как стать бодрым, активным, уверенно и позитивно относящимся ко всему, что происходит в нашей жизни.

Конечно, не стоит воспринимать явные преувеличения, что всего 10 минут в день лишат вас всех проблем. Минимум затрат – минимум отдачи. Вы меньше заплатите, но и очень скоро поймете, что деньги ваши выброшены на ветер. Тренировки строго индивидуальны и расчет необходимых усилий вы должны сделать со своим тренером в фитнес зале или положиться на современное оборудование, в котором встроены программы на все случаи жизни. От вас требуется главное – внимательный и серьезный подход к своему здоровью и сбалансированные регулярные занятия.

Беговые дорожки уже не нуждаются в усиленной рекламе – их польза очевидна всем. Недаром они уже многие годы являются основными и самими популярными тренажерами во всех спортзалах и с охотой закупаются людьми домой для своих близких. В США по подсчетам Ассоциации Производителей Спортивного Оборудования потребители потратили на беговые дорожки больше, чем на любое другое оборудование и каждый год тратят все больше. Причина кроется в том, что на этом тренажере сжигается наибольшее число калорий (от 705 до 865 калорий). К тому же, беговая дорожка – испытанный временем кардиотренажер, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы, к тому же именно).

Прогулки и бег – самое естественное, привычное и эффективное занятие для тренировки сердечно-сосудистой системы. Дорожка отлично вписывается в общий график тренировок любой интенсивности и для пользователя любого возраста и физической подготовки.

Погодные условия вас не остановят. Гололед и слякоть, промозглый ветер или удушливая жара – все это никак скажется уже на вашем самочувствии, ведь вы всегда тренируетесь в самых комфортных для вас условиях.

Неровное покрытие дорожек на улице дает слишком большую нагрузку на суставы, предсказать и контролировать которую невозможно. Прекрасно известны риски получить травмы, ушибы и растяжения. В беговом полотне дорожки встроена система амортизации, которая всегда будет держать под контролем направленные на ваши суставы и связки силы, и сгладит удары, что очень удобно особенно для людей в преклонном возрасте.

Программы на тренажере универсальны. Вы можете изменить и скорость, и интенсивность движения, и изменить наклон полотна, имитируя бег вверх и вниз, как по холмам. В вашем профиле всегда хранятся все показатели вашего сердцебиения, веса и скорости восстановления сил. На основе этих данных машина способна дать вам рекомендации по корректировке общего курса.

Беговые дорожки бывают разных видов. Коммерческие варианты, как правило, мощные стационарные конструкции с повышенным запасом прочности всех деталей, а дома многие предпочитают иметь компактные складные, чтобы можно было легко освободить место в комнате после занятия. Форма и размеры также чрезвычайно разнообразны, хотя, надо отметить, все выглядят стильно и украсят любой спортивный уголок. Выбираете ли вы беговую дорожку в личное пользование, или хотите создать зал с тренажерами для заработка, никогда не бывает лишним посоветоваться с грамотными менеджерами, непосредственно продающими тренажеры потребителям – они и современный ассортимент знают лучше, и предпочтения пользователей, и основные проблемы после определенного срока эксплуатации. Хороший практик может вам рассказать в разы больше того, что вы с большим трудом сможете найти в специализированной литературе. Не стесняйтесь обращаться в магазин за консультацией – сэкономите время, силы и средства.

После покупки самого тренажера, не останавливайтесь. Обязательно нужно приобрести удобную спортивную одежду и, что самое главное, обувь. Не берите свои старые кроссовки, в которых когда-то бегали по улице – в подошве могут забиться небольшие камешки, которые повредят дорогостоящее покрытие бегового полотна. Заменить такую деталь будет крайне сложно, так что лучше не рисковать, а купить хорошую пару новых кроссовок.

Дальше не забудьте про самые необходимые аксессуары для ухода за дорожкой. Выделите специальную чистую тряпочку, опять же не берите старую, которой жирную посуду протираете – нужна мягкая новая ткань. Особого чистящего средства не требуется – в инструкции, как правило, есть дельные советы, что лучше подходит для вашего покрытия. Не пожалейте времени, прочтите.

Очень полезно найти курсы тренировок, выпускаемых на DVD. Их можно просмотреть и составить свой собственный курс, из понравившихся – во многих дорожках есть кнопка для записи персональных настроек. Подберите несколько наборов музыки под разные курсы – полезная вещь.

Чем больше усилий вы приложите, тем больше будет отдача. Это правило касается не только самих физических упражнений, но и подготовительных мероприятий, которые в начале кажутся несущественными дополнениями, а в конце концов выясняется, что с каким настроем вы подходите к тренировкам, такой результат и получаете. Так что не пренебрегайте этим этапом.

Основные цели занимающихся: сбросить вес, улучшить состояние мышечной системы, увеличить запас легких и возможности сердечно-сосудистой системы. Бег входит в тройку самых популярных физических упражнений наравне с велосипедом и плаванием за счет своего универсального действия на весь организм в целом, гармонизации работы обменных процессов. Вы не просто сжигаете жировые излишки, вы создаете тонкую настройку обработки всех попадающих в ваш организм веществ. Создаете здоровье своими руками. Ритмичные движения и вибрации от пробежки действуют даже как микромассаж внутренних органов, страдающих от недостатка движения при сидячем образе жизни.

Бег наиболее эффективен в экологически чистом месте, потому что потребление веществ, естественно, возрастает. Оттого некоторые люди считают, что в городской черте бегать нежелательно, тогда уж лучше в спортзале с хорошим кондиционером – чтобы не дышать выхлопами. Хотя, надо отметить, что бег в парке или вдоль набережных, принесет куда больше пользы, чем вреда – наш организм нуждается в особом состоянии слияния с природными силами, если, конечно, это не идет в ущерб. Оценивать ситуацию, конечно, всегда приходится самому и на месте. Если есть возможность – идем на улицу, нет – в спортзал. Главное просто вплотную заняться собой, а не искать отговорки.

Беговая дорожка дома – замечательно вложение в собственное будущее. Люди с удовольствием покупают современные модели от ведущих мировых брендов, таких как Torneo, Atemi, Steel Flex, Kettler и многих других. Для кого-то важным фактором является экономичность, для кого-то важна многофункциональность, в целом можно отметить ряд преимуществ любой беговой дорожки:

1. Один из лучших современных кардиотренажеров.

2. Не занимает много места. Вполне подходит для наших малогабариток. Можно купить складную модель.

3. Это надежное оборудование, которое можно достать и использовать, даже если вы на время выпали из тренировочного процесса, а потом вдруг вспомнили и решились восстановить былую форум.

4. Действует на все основные группы мышц ног и таза. Поддерживает в тонусе организм в целом.

5. Дает вам объективные данные о результатах ваших тренировок: время и дистанцию, скорость, затраченные калории и удары пульса в минуту.

6. Уровень нагрузки со временем можно повышать вплоть до профессиональных значений. Тренажер настолько умен, что способен заменить вам тренера, ведь в нем заложены программы, составленные настоящими специалистами и, что самое главное, они корректируются исходя из ваших личных данных.

Напоследок отметим, что во многих случаях выбирать стоит электрическую беговую дорожку. Механические, действующие от силы ваших ног, не способны выдерживать точно заданную скорость и увеличивать нагрузку без вашей воли, так что если вы начнете сдавать, ваши тренировки перестанут давать серьезный эффект. Для спортивной программы на результат все же стоит взять дорожку, работающую от электромотора и имеющую множество встроенных компьютеризированных курсов, не считая персонального, куда вы можете записать собственные любимые упражнения.

Название видоса

Running-Track TV

О пользе бега и не только

Мы все стремимся к комфорту с незапамятных времен. Первобытный человек овладел огнем, чтобы сделать свою жизнь проще и лучше, его потомки изобрели колесо и смогли передвигаться на большие расстояния в поисках новых благ. Мы в наше время используем миллионы различных приспособлений от автомобиля до компьютера, которые воплощают все наши мечты и идеи в жизнь, будь то реализация личных амбиций или карьерных.

K списку статей

Доставка

Доставка в будни осуществляется в течение 1-2 рабочих дней. Возможна доставка в день заказа. Доставку в выходные и праздничные дни необходимо оформить заранее в любой рабочий день. Оплатить заказ наличными можно при получении товара или заблаговременно в нашем офисе.

K списку услуг